2e ÉDITIONS – RETRAITE AU COEUR DE SOI
DATE : 23 NOVEMBRE AU 25 NOVEMBRE 2018 – 
ANIMÉE PAR ANNIE LAUZON
LIEU : LE MONASTÈRE DES AUGUSTINES

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CET AUTOMNE, YogaXpansion vous invite à prendre soin de vous et vous offrir une pause en vivant l’expérience de se connecter
à soi dans un site inspirant et relaxant, Le Monastère des Augustines, un lieu qui incarne le calme, le respect, l’harmonie et la paix.
Notre objectif : vous offrir l’opportunité de créer un moment pour vous permettre de vous connecter à vous-mêmes par la respiration, le mouvement et la pleine conscience lors de séances et ateliers animés et guidés par Annie Lauzon.

Séance de yoga restauratrice, séances de Viniyoga, atelier en lien avec le bien-être, méditation pleine conscience, marche méditative, apprivoiser le silence durant votre petit déjeuner.

  • Prix par chambre/personne pour 2 nuits, incluant hébergement,6 repas (2 petits-déjeuners, 2 dîner, 2 soupers) et les activités.Chambre authentique (salle de bain partagée)
    • 1 lit simple, occupation simple 450 $*
    • 2 lits simples, occupation double 395 $*

     

    Chambre contemporaine (salle de bain privée)

    • 1 grand lit occupation simple 610 $*
    • 2 lits simples ou 1 très grand lit, occupation double 449 $*

    * Taxes d’hébergement, TPS et TVQ non incluses

     

     

    Horaire de la retraite

     

  • Vendredi 23 novembre 2018 :
    • 16 h 00       Arrivé à partir de 16h
    • 17 h 30       Souper
    • 19 h 00       Mot de bienvenue du Monastère
    • 19 h 15       Séance de yoga restauratrice

    Samedi 24 novembre 2018 :

    •  7 h 15        Séance de yoga à l’exploration de mon souffle
    •  8 h 30        Déjeuner en silence
    • 10 h 00       Atelier & Yoga
    • 12 h 00       Dîner
    • 13 h 30       Choix optionnel 5$ visite guidée du Monastère
    • 15 h 00       Atelier & Yoga
    • 18 h 30       Souper et soirée libre

    Dimanche 25 novembre 2018 :

    •  7 h 15        Yoga matinale mudra et le grand souffle de vie
    •  8 h 15        Déjeuner en silence
    •  9 h 00        Optionnel : Écouter chant des sœurs à la chapelle
    • 10 h 00       Atelier & Yoga
    • 12 h 00       Dîner