RETRAITE AU COEUR DE SOI DU 17 AVRIL AU 19 AVRIL 2020

5E ÉDITIONS – RETRAITE AU COEUR DE SOI1DATE : 17 AVRIL AU 19 AVRIL 2020 – ANIMÉE PAR ANNIE LAUZON
LIEU : LE MONASTÈRE DES AUGUSTINES
POUR VOUS INSCRIRE: https://reserve.hotello.com/monastere-groupe/
Code de groupe XPAN-0417.

CE PRINTEMPS, YogaXpansion vous invite à prendre soin de vous
et vous offrir une pause en vivant l’expérience de se connecter
à soi dans un site inspirant et relaxant, Le Monastère des Augustines,
un lieu qui incarne le calme, le respect, l’harmonie et la paix.

ENCORE UNE FOIS L’objectif : vous offrir l’opportunité de créer un moment
pour vous permettre de vous connecter à vous-mêmes par la respiration,
le mouvement et la pleine conscience lors de séances
et ateliers animés et guidés par Annie Lauzon.
CHAQUE RETRAITE EST UNE NOUVELLE EXPÉRIENCE AU COEUR DE SOI.

Séance de yoga restauratrice, séances de Viniyoga, atelier en lien avec le bien-être, méditation pleine conscience, marche méditative, apprivoiser le silence durant votre petit déjeuner.

Horaire de la retraite

• Vendredi 17 AVRIL 2020
  • 16 h 00       Arrivé à partir de 16h
  • 17 h 30       Souper
  • 19 h 00       Mot de bienvenue du Monastère
  • 19 h 15       Séance de yoga restauratrice

  Samedi 18 AVRIL 2020

  •  7 h 15        Séance de yoga à l’exploration de mon souffle
  •  8 h 30        Déjeuner en silence
  • 10 h 00       Atelier & Yoga
  • 12 h 00       Dîner
  • 13 h 30       Choix optionnel 5$ visite guidée du Monastère
  • 15 h 00       Atelier & Yoga
  • 18 h 30       Souper et soirée libre

  Dimanche 19 AVRIL 2020

  •  7 h 15        Yoga matinale mudra et le grand souffle de vie
  •  8 h 15        Déjeuner en silence
  •  9 h 00        Optionnel : Écouter chant des sœurs à la chapelle
  • 10 h 00       Atelier & Yoga
  • 12 h 00       Dîner