1

4E ÉDITIONS – RETRAITE AU COEUR DE SOI
DATE : 15 NOVEMBRE AU 17 NOVEMBRE  – 
ANIMÉE PAR ANNIE LAUZON
LIEU : LE MONASTÈRE DES AUGUSTINES

POUR VOUS INSCRIRE:  http://bit.ly/2EBP8UY

 

CET AUTOMNE, YogaXpansion vous invite à prendre soin de vous et vous offrir une pause en vivant l’expérience de se connecter
à soi dans un site inspirant et relaxant, Le Monastère des Augustines, un lieu qui incarne le calme, le respect, l’harmonie et la paix.
Notre objectif : vous offrir l’opportunité de créer un moment pour vous permettre de vous connecter à vous-mêmes par la respiration, le mouvement et la pleine conscience lors de séances et ateliers animés et guidés par Annie Lauzon. CHAQUE RETRAITE EST UNE NOUVELLE EXPÉRIENCE AU COEUR DE SOI.

 

Séance de yoga restauratrice, séances de Viniyoga, atelier en lien avec le bien-être, méditation pleine conscience, marche méditative, apprivoiser le silence durant votre petit déjeuner.

Horaire de la retraite

 

  • Vendredi 15 NOVEMBRE 2019
    • 16 h 00       Arrivé à partir de 16h
    • 17 h 30       Souper
    • 19 h 00       Mot de bienvenue du Monastère
    • 19 h 15       Séance de yoga restauratrice

    Samedi 16 NOVEMBRE 2019

    •  7 h 15        Séance de yoga à l’exploration de mon souffle
    •  8 h 30        Déjeuner en silence
    • 10 h 00       Atelier & Yoga
    • 12 h 00       Dîner
    • 13 h 30       Choix optionnel 5$ visite guidée du Monastère
    • 15 h 00       Atelier & Yoga
    • 18 h 30       Souper et soirée libre

    Dimanche 17 NOVEMBRE 2019

    •  7 h 15        Yoga matinale mudra et le grand souffle de vie
    •  8 h 15        Déjeuner en silence
    •  9 h 00        Optionnel : Écouter chant des sœurs à la chapelle
    • 10 h 00       Atelier & Yoga
    • 12 h 00       Dîner