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3E ÉDITIONS – RETRAITE AU COEUR DE SOI
DATE : 12 AU 14 AVRIL – ANIMÉE PAR ANNIE LAUZON
LIEU : LE MONASTÈRE DES AUGUSTINES
POUR VOUS INSCRIRE: http://bit.ly/2EBP8UY
CE PRINTEMPS, YogaXpansion vous invite à prendre soin de vous et vous offrir une pause en vivant l’expérience de se connecter
à soi dans un site inspirant et relaxant, Le Monastère des Augustines, un lieu qui incarne le calme, le respect, l’harmonie et la paix.
Notre objectif : vous offrir l’opportunité de créer un moment pour vous permettre de vous connecter à vous-mêmes par la respiration, le mouvement et la pleine conscience lors de séances et ateliers animés et guidés par Annie Lauzon.
Séance de yoga restauratrice, séances de Viniyoga, atelier en lien avec le bien-être, méditation pleine conscience, marche méditative, apprivoiser le silence durant votre petit déjeuner.
Horaire de la retraite
- Vendredi 12 AVRIL 2019
- 16 h 00 Arrivé à partir de 16h
- 17 h 30 Souper
- 19 h 00 Mot de bienvenue du Monastère
- 19 h 15 Séance de yoga restauratrice
Samedi 13 AVRIL 2019
- 7 h 15 Séance de yoga à l’exploration de mon souffle
- 8 h 30 Déjeuner en silence
- 10 h 00 Atelier & Yoga
- 12 h 00 Dîner
- 13 h 30 Choix optionnel 5$ visite guidée du Monastère
- 15 h 00 Atelier & Yoga
- 18 h 30 Souper et soirée libre
Dimanche 14 AVRIL 2019
- 7 h 15 Yoga matinale mudra et le grand souffle de vie
- 8 h 15 Déjeuner en silence
- 9 h 00 Optionnel : Écouter chant des sœurs à la chapelle
- 10 h 00 Atelier & Yoga
- 12 h 00 Dîner